Knöchelschmerzen

Knöchelschmerzen sind alle Knöchelschmerzen. Knöchelschmerzen sind häufig. In der Regel sind Verletzungen, Arthritis oder normaler Verschleiß schuldig. Abhängig von dem Problem können Sie Knöchelbeschwerden oder Steifheit spüren. Ihr Knöchel kann so stark anschwellen, dass Sie nicht gehen können.

Teile des Knöchels

Muskeln, Knochen und Gelenke bilden Ihre Knöchel. Sie halten dich aufrecht, ausgeglichen und bewegend. Sie können mit einem flexiblen Knöchel zeigen, beugen, schwenken und Ihren Fuß seitlich verschieben.

Der Knöchel wird aus Tibia, Wadenbein und Talus des Unterschenkels gebildet. Bänder verbinden diese Knochen. Fuß und Knöchel bewegen sich dank Sehnen, Muskeln und anderen Weichteilen. Der Knöchel ist besonders verletzlich.

Wie oft kommt es zu Beschwerden am Knöchel?

Viele Menschen leiden unter Knöchelschmerzen und Verletzungen. Für alle, die:

  • 65+ Jahre alt sind.
  • springen, übersteigen oder wechseln die Richtungen bei Sport oder anderen Aktivitäten schnell.
  • übergewichtig sind

Was verursacht Knöchelschmerzen?

Knöchelverletzungen und Erkrankungen können Schmerzen verursachen. Häufige Knöchelverletzungen sind:

  • Bursitis: Wenn sich Knochen bewegen, wirken Schleimbeutel (Bursae) als Polster. Schleimbeutelentzündung ist eine Entzündung dieser Säcke.
  • Frakturen: Unfälle und Verletzungen brechen Knochen (Fraktur). Variable Knöchelbruchschwere. Gebrochene Knöchel können überall im Knöchelgelenk zerbrechen. Gebrochene Knöchel schwellen an und schmerzen.
  • Verstauchungen: Verstauchungen verursachen Knöchelschmerzen. Knöchelverstauchungen treten auf, wenn die Bänder verspannen oder reißen. Wenn Knöchel verdreht werden, verstauchen sie sich.
  • Sehnenentzündung verursacht Sehnen entzündet und geschwollen. Sehnen verbinden Muskeln und Knochen. Manchmal reißen Sehnen (wie eine Achillessehnenruptur). Zerrissene Sehnen müssen möglicherweise operiert werden.

Knöchelbeschwerden können durch mehrere Krankheiten, Syndrome und Umstände verursacht werden. Sie ist:

  • Knöchelarthritis: verursacht Beschwerden und Steifheit. Knorpelabbau verursacht Arthritis. Knorpelpolsterung für Knochengelenke. Gebrochene Knochen reiben aneinander. Verletzungen oder Überbeanspruchung können bei älteren Erwachsenen zu Arthritis führen. Arthritis kann die Knöchel beschädigen. Häufige Arten sind rheumatoide und Osteoarthritis.
  • Flach Fuß: Ein niedriger oder nicht vorhandener Bogen kann Knöchel und Füße wölben. Wenn Kinder wachsen, entwickeln sich ihre Bögen nicht richtig.
  • Gicht ist eine Art von Arthritis, die durch überschüssige Harnsäure verursacht wird. Harnsäure wird in der Regel mit dem Urin ausgeschieden. Zu viel Harnsäure verursacht Gelenkkristalle. Gichtknöchel sind schmerzhaft.

Cellulitis kann Knöchelschmerzen und Schwellungen verursachen. Eine Osteomyelitis-Infektion kann durch Staphylokokken verursacht werden.

Wie kann ich Knöchelschmerzen stoppen?

Pausen-, Eis- und OTC-Medikamente helfen den meisten Beschwerden am Knöchel. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Beschwerden am Knöchel zu Hause zu behandeln. Ärzte können REIS empfehlen (Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung). Wenn Selbstversorgung nicht hilft, einen Arzt aufsuchen.

Zu den Hausmitteln für Beschwerden am Knöchel gehören:

  • Beruhigen Sie sich, wenn Sie eine Verstauchung haben. Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über Ruhe. Die Verwendung von Krücken oder einem Wanderstiefel schützt Ihren Knöchel.
  • Eis: Tragen Sie Eis oder eine kalte Packung alle paar Stunden auf, um Schwellungen zu minimieren.
  • Kompression: Wickeln Sie Ihren Knöchel in eine elastische Bandage, um Schwellungen zu minimieren. Nicht zu fest anziehen.
  • Eine Erhöhung des Knöchels reduziert Ödeme. Schlafen Sie mit angehobenem Fuß.

NSAR lindern Schmerzen und Schwellungen ohne Rezept. Wenden Sie sich vor der Einnahme von Medikamenten an Ihren Arzt.

Stützende Schuhe: Ihre Schuhe sollten Ihre Füße und Knöchel stützen. Vermeiden Sie Flip-Flops, Sandalen und schlechtsitzende Schuhe. Sportschuhe sind entscheidend. Basketball und Volleyball können Ihre Knöchel verletzen, ohne die richtigen Schuhe.

Die Mitarbeiter im Gesundheitswesen behandeln Beschwerden am Knöchel.

Die meisten Knöchelverletzungen heilen zu Hause. Einige Verletzungen erfordern eine Operation. Was Knöchelbeschwerden verursacht, wirkt sich auf die Behandlung aus. Übliche Knöchelschmerzbehandlungen umfassen:

  • Eine Knöchelstütze kann Ihren Komfort und Ihre Stabilität verbessern. Einige Zahnspangen funktionieren für bestimmte Aktivitäten besser. Fordern Sie eine Empfehlung von Ihrem Anbieter an.
  • Die Gelenkaspiration entfernt überschüssige Flüssigkeit aus einem Gelenk mithilfe einer Nadel. Aspirin lindert Gelenkschmerzen und Ödeme.
  • Medikamente minimieren Knöchelödeme und Schmerzen. Arthritis und Gichtmedikamente reduzieren Schmerzen und Ödeme.
  • Schuheinsätze sind Orthesen. Sie können sie kaufen oder nach Maß herstellen lassen. Orthesen stabilisieren und stützen den Fuß.

Physiotherapie (PT) hilft Ihnen, flexibler zu werden und knöchelunterstützende Muskeln aufzubauen. Ihr PT wird Ihr Workouts und Dehnübungen anbieten. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für Trainingseinheiten und Dehnübungen.

Ärzte oder Krankenschwestern injizieren Steroidmedikamente direkt in die Gelenke. Cortison reduziert Schmerzen und Schwellungen.

Knöchelbänder und Sehnen können chirurgisch repariert werden. Etwas Hilfe bei Arthritis oder flachen Füßen. Knöchelchirurgie lindert Schmerzen und stellt die Funktion wieder her.

Was verursacht Knöchelschmerzen?

Knöchelschmerzen sind nicht immer vermeidbar. Wenn Sie gesund sind, werden Ihre Knochen, Bänder und Sehnen stark sein. Zur Vermeidung von Knöchelverletzungen und Schmerzen:

  1. Gesundes Gewicht. Zusätzliches Gewicht belastet Gelenke, einschließlich Knöchel.
  2. Trainieren Sie! Halten Sie Ihre anderen Muskeln stark, um Ihre Knöchel zu schützen.
  3. Hören Sie auf, Dinge zu tun, die wehtun. Vermeiden Sie Schmerzen! Hör auf, was wehtut, und tu etwas anderes. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Schmerz anhält. Fortgesetzte Bewegung kann eine Verletzung verschlimmern.
  4. Strecken Sie vorher. Warme Muskeln, Bänder und Sehnen sind weniger anfällig für Verletzungen.

Wann sollte ich einen Arzt wegen Knöchelschmerzen aufsuchen? In folgenden Fällen:

  • Nach zwei bis drei Tagen Behandlung zu Hause sind die Knöchelschmerzen schwerwiegend oder bestehen fort.
  • Schmerzen und Schwellungen fallen zusammen.
  • Rötung, Wärme oder Fieber können auf eine Infektion hinweisen.
  • Sie können sich nicht belasten.

N.R.
17.06.2022.