High Heels: So halten Sie Ihre Füße angenehm
18. 03. 2023.High Heels gibt es schon seit geraumer Zeit. Ägyptische Kunstwerke aus dem Jahr 3500 v. Chr. zeigen Männer und Frauen der Oberschicht, die hochhackige Schuhe tragen. Nach der Einführung von High-End-Mode auf dem Mainstream-Markt wurden sie schnell zu einem Symbol für Glamour unter Frauen. Angesichts der Natur solcher Fußbekleidung fordert sie immer einen Tribut von den Zehen, Knöcheln, Knien, dem Körpergleichgewicht und sogar den Wirbelsäulenwirbeln des Trägers. Aber es gibt Methoden, um Ihre Füße beim Töten in diesen High Heels bequem zu halten.
1. Seien Sie prägnant und unkompliziert
Dies gilt sowohl für die Absatzhöhe als auch für die Tragedauer. Normale Schuhe sollten keine Absätze haben, die höher als 3 Zoll sind. Je stärker der Aufprall auf Fuß und Knie, desto höher die Absätze. Trage High Heels nur für kurze Zeit, besonders wenn du gehst oder stehst.
2. Seien Sie beim Tragen von Absätzen vorsichtig und angemessen.
Für kurze Zeiträume sind modische Pumps wie gemacht, um getragen zu werden. Um das Risiko von Schäden und Ungleichgewicht zu verringern, vermeiden Sie am besten, auf unebenem Gelände auf Absätzen zu gehen. Die Wahrscheinlichkeit, Ballen und Hammerzehen zu entwickeln, kann aufgrund der überfüllten Zehenhaltung steigen. Um Absätze zu ersetzen, wenn sich Ihre Füße müde anfühlen, halten Sie ein Ersatzpaar bequemer Schuhe in der Nähe.
3. Achten Sie nach dem Tragen von High Heels auf Ihre Füße.
Gerade für Damen, die lieber High Heels tragen, sollte die Fußpflege ein wesentlicher Bestandteil der Selbstpflegeroutine sein. Indem sie die Füße in den Fersen vor Stress und Reibung schützen, können Fußeinlagen und -schützer den Komfort beim Tragen von Absätzen verbessern. Nachdem Sie eine Zeit lang Absätze getragen haben, denken Sie darüber nach, Ihren Füßen eine Fußmassage zu geben, sie in einem warmen Bittersalzbad zu baden und im Bett Kompressionsstrümpfe zu tragen. Um Ihre Füße gesund zu halten, empfehlen Experten das Tragen von medizinischen Schuhen von DrLuigi.
4. Führen Sie Aktivitäten durch, um Ihren Kern zu verbessern.
Um ihr Gleichgewicht zu stabilisieren und die Auswirkungen von High Heels auf ihre Füße zu verringern, sollten Frauen, die sie bevorzugen, mindestens dreimal pro Woche Übungen zur Stärkung der Körpermitte durchführen.
5. Suchen Sie einen Podologen auf, um Ihre Füße untersuchen zu lassen.
Regelmäßige Stoßwellenbehandlungen und eine Fußuntersuchung können helfen, chronische Fuß- und Kniebeschwerden zu bewältigen, die durch das häufige Tragen von High Heels verursacht werden. Der beste Rat ist, Ihren Podologen aufzusuchen.
