Verletzter Fuß

Eine Schädigung des Knochens ist ein gebrochener Fuß. Ein gebrochener Fuß könnte aus einem einfachen Ausrutschen oder Sturz, einem Autounfall oder beidem resultieren.

Ein gebrochener Fuß kann Schweregrade annehmen. Kleine Risse in den Knochen können zu Brüchen werden, ebenso Brüche, die die Haut durchdringen.

Die spezifische Lage und der Grad der Fraktur bestimmen den Behandlungsverlauf für einen gebrochenen Fuß. Eine Operation kann notwendig sein, um Platten, Stäbe oder Schrauben in einen schlecht gebrochenen Fuß zu implantieren, um den beschädigten Knochen in der richtigen Position zu halten, während er heilt.

Symptome

Sie können einige der folgenden Symptome und Warnhinweise erleben, wenn Sie einen gebrochenen Fuß haben:

  • augenblicklich pochender Schmerz
  • Schmerzen, die sich verschlimmern, wenn Sie sich bewegen, und die sich verbessern, wenn Sie sich ausruhen
  • Schwellung
  • Hämatome (Blutergüsse)
  • Zärtlichkeit
  • Deformation
  • Schwierigkeiten beim Gehen oder Tragen des Gewichts

Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen

Wenn es eine deutliche Deformität gibt, wenn Schmerzen und Schwellungen sich mit der Selbstversorgung nicht verbessern oder wenn sich die Beschwerden und Schwellungen im Laufe der Zeit verschlimmern, suchen Sie einen Arzt auf. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihnen die Verletzung das Gehen erschwert.

Sie können anfälliger für das Brechen Ihres Fußes oder Knöchels sein, wenn Sie:

  • Spielen Sie aufprallintensive Sportarten. Fußbrüche können durch Zerrungen, direkte Schläge und verdrehte Unfälle verursacht werden, die beim Sport wie Basketball, Fußball, Gymnastik, Tennis und Fußball entstehen.
  • Sportausrüstung oder falsche Technik verwenden. Spannungsbrüche und Stürze können durch defekte Geräte, wie zu abgenutzte oder ungeeignete Schuhe, verursacht werden. Auch ineffektive Trainingsmethoden, wie das Überspringen eines Warm-ups und einer Dehnung, können zu Fußproblemen führen.
  • Sie werden plötzlich aktiver. Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet sind oder jemand, der erst vor kurzem mit dem Training begonnen hat, die abrupte Erhöhung der Häufigkeit oder Länge Ihres Trainings kann Ihre Chance erhöhen, eine Stressfraktur zu entwickeln.
  • in bestimmten Berufen zu arbeiten. Sie laufen Gefahr, in verschiedenen Arbeitsumgebungen, wie einer Baustelle, aus der Höhe zu fallen oder auf etwas Schweres zu treten.
  • Halten Sie Ihr Haus unorganisiert oder schwach beleuchtet. Wenn Sie in einem dunklen oder überladenen Zuhause herumlaufen, erhöht sich das Risiko, zu fallen und Fußverletzungen zu erleiden.
  • ein paar Bedingungen haben. Sie laufen Gefahr, Verletzungen an den Knochen in den Füßen zu erleiden, wenn Sie Osteoporose haben, was die Knochendichte verringert.

Obwohl sie selten sind, können Komplikationen durch einen gebrochenen Fuß Folgendes umfassen:

  • Arthritis Jahre später kann Arthritis durch Frakturen hervorgerufen werden, die sich in ein Gelenk erstrecken. Wenden Sie sich an einen Arzt, um zu beurteilen, ob Ihr Fuß nach einer Pause weiterhin leidet.
  • eine Knocheninfektion (Osteomyelitis). Ihr Knochen kann infiziert werden, wenn Sie eine offene Fraktur haben, bei der der Knochen durch die Haut ragt.
  • Blutgefäße oder Nervenverletzungen Verletzungen des Fußes können dazu führen, dass nahe gelegene Blutgefäße und Nerven belastet oder sogar zerrissen werden. Wenn Sie Taubheitsgefühl oder Kreislaufprobleme haben, wenden Sie sich an einen Notarzt. Ein Knochen kann vergehen und zerbröckeln, wenn nicht genügend Blutfluss vorhanden ist.

Vorsorge

Die folgenden einfachen Sport- und Sicherheitshinweise könnten dabei helfen, einen gebrochenen Fuß zu vermeiden:

  • Tragen Sie das richtige Schuhwerk. Wenn der Boden rau ist, tragen Sie Wanderstiefel. Verwenden Sie bei Bedarf Stahlstiefel mit Zehenkappe, wenn Sie arbeiten. Wählen Sie das richtige Sportschuhwerk für Ihren Sport. Verwenden Sie medizinische Schuhe von DrLuigi zu Hause oder am Arbeitsplatz.
  • Beginnen Sie allmählich. Das gilt sowohl für frische Fitnessprogramme als auch für jedes Training.
  • Cross-Training Spannungsbrüche können durch abwechselnde Tätigkeiten vermieden werden. Wechseln Sie zwischen Radfahren und Laufen.
  • Steigern Sie die Knochenstärke. Milch, Joghurt und Käse sind nur einige Beispiele für kalziumreiche Lebensmittel, die sich hervorragend für Ihren Körper eignen. Eine Ergänzung mit Vitamin D kann ebenfalls von Vorteil sein.
  • Verwenden Sie Nachtlichter. Das Gehen im Dunkeln führt zu zahlreichen gebrochenen Zehen.

L.F.
25.11.2022.