Was verursacht Fersenschmerzen?

Alle Altersgruppen erleben Fersenschmerzen. Untere Fersenschmerzen können plantare Fasziitis oder Rückenschmerzen sein. Rückenschmerzen signalisieren eine Achillessehne oder Haglund-Ferse Probleme. Gelegentlich kann ein Knochenbruch zu Schwierigkeiten führen. Mikroschaden und Überanstrengung Syndrom produzieren zusätzliche Probleme. Mikrotraumata zersetzen die Faszie am Fersenknochen oder Achillessehnenanfang. Ursprung und Grad der Fehlbildung bestimmen die Behandlung. Schmerzursachen, Symptome, Prävention und Therapien werden diskutiert.

  • Achillessehnenentzündung, eine chronisch entzündete Sehne. Übermäßiger Gebrauch verursacht Achillessehnenentzündung, wie Plantarfasziitis. Mikroschäden führen zu Strukturdegradation und Funktionsverlust. Mikroschäden entstehen durch ständige, ruckartige Bewegungen. Sport kann Achillessehnensehnenentzündung verursachen. Achilles ‘Entzündung wird Achillesferse genannt. Achillesferse stammt aus der Mythologie. Achilles war unverwundbar, bis auf seine Ferse, nach der Tradition. Seine Mutter hat Achilles ‘Ferse nicht im Styx gebadet. Lediglich die Ferse wurde beim Eintauchen in den Fluss verletzt. Nur Achilles Ferse könnte verletzt werden. Der Name Achillessehne symbolisiert Schwäche trotz Stärke, da Sehnenverletzungen weit verbreitet sind, obwohl es die stärkste Sehne des Körpers ist. Sport, Alterung, unsachgemäßes Schuhwerk und intensive Bewegung können die Achillessehne verletzen. Schnelle Bewegung Athleten sind anfällig für Verletzungen. Kurzstreckenläufer, Fußballer, Handballer, Boxer…
  • Die Sever-Krankheit ist eine knorpelschädigende Erkrankung im Kindesalter. Fersenknochen (Calcaneus) -Verspannung kann den Knorpel schädigen. Der Fersenknochen verursacht Schäden. Zwei knorpelverbundene Segmente bilden den Fersenknochen. Nach dem 8. Lebensjahr wird der Knorpelknochen durch Knochen ersetzt. Fersenschmerzen Kranke Jugendliche, vor allem Sportler, haben oft geschwollene Fersen. In jedem Fall ist ein Fersenröntgen erforderlich, um einen Bruch auszuschließen, aber Knorpelschäden werden nicht zu sehen sein. In schweren Fällen sollten die Füße in Gips immobilisiert werden, aber eine Einlegesohle im Schuh könnte die Belastung des Fersenknochens minimieren.
  • Fersenfrakturen werden durch Osteoporose, direkte Kraft oder wiederholten Stress verursacht. Reha und Physiotherapie sind für eine Fersenfraktur erforderlich. Ein Walker oder Gehstock hilft einem verletzten Fuß.
  • Tarsaltunnelsyndrom: Der hintere Schienbeinnerv kreuzt sich über den Knöchelkanal. Zu enge Kanäle verursachen Nervenkompression und Unbehagen. Zentraler Fersenschmerz. Mit fortschreitender Erkrankung treten auch Schmerzen während der Ruhephase auf. Ähnlich wie Bursitis. Am Anfang werden Kortikosteroide und entzündungshemmende Medikamente injiziert, um Beschwerden zu unterdrücken. Die chirurgische Dekompression erleichtert dem Nerv den Transport über den Tarsaltunnel, wenn dieser Eingriff fehlschlägt.
  • Pete-Bursitis entzündet einen flüssigkeitsgefüllten Sack, der als Bursa bezeichnet wird. Entzündete Schleimbeutel zwischen Fersenhaut und Achillessehne. Frauen sind anfälliger für Krankheiten, aber Männer sind nicht immun. Enge Schuhe erhöhen die Entzündung. Im Laufe der Zeit verhärten diese Schuhe das Ödem. Entzündete Schleimbeutel erschweren das Gehen und können zu roter, erhitzter Haut führen. Bei anhaltenden Beschwerden werden Kortikosteroide oder entzündungshemmende Arzneimittel in den Schleimbeutel injiziert.ž
  • Haglund-Ferse ist weit verbreitet. An der Stelle, wo die Achillessehne den Fersenknochen hält, vergrößern sich Weichgewebe oder es bildet sich ein neuer knöcherner Vorsprung. Der Calcaneus (Fersenknochen) kann gefüttert oder quadratisch sein. LINSE MIT VARIABLER FORM Quadratische obere Fersenknochen schmerzen in starren Schuhen mit Absatz. Harte Sneakers, Stiefel, High Heels haben feste Absätze. Hohe Absätze erhöhen die Reibung, die zur Schleimbeutelentzündung beiträgt. Schleimbeutel minimiert den Sehnen-Rad-Knochen-Kontakt. Entzündungen verursachen eine Verdickung der Schleimhäute. Die Patienten berichten von Schmerzen, Ödemen und zu kleinen Schuhen. Knochenprotrusion verursacht dies. Die Hautfarbe über geschwollenen Strukturen ändert sich manchmal.
  • Plantarfasziitis – Verursacht durch Überbeanspruchung. Eine Überbeanspruchung führt zu einer Verschlechterung der Plantarfaszie. Die Plantarfaszie erstreckt sich von der Ferse bis zu den Fingergelenken. Mittelfaszie ist verletzungsanfälliger. Fasziitis verursacht Fersenschmerzen. Der morgendliche Schmerz verblasst mit Dehnung und Aktivität. “Nagel in der Ferse” Schmerzen sind häufig. Nach 40 ist es üblich. In der Regel einseitig, betrifft Fasziitis beide Geschlechter. Äußere und innere Faktoren erzeugen Fasziitis. Zu den externen Faktoren gehören harte und unflexible Sohlen, alte Schuhe, Schwankungen der Trainingsintensität und unebenes Gelände. Zu den internen Gründen gehören Pes cavus, depressive Füße und Fersen valgus. Marathonläufer sind anfällig für Fasziitis. Laufen auf unebenem Gelände reduziert Plantarfaszie Schäden. Physiotherapie, Chirurgie und Schienung können Plantarfasziitis behandeln. Die chirurgische Behandlung umfasst die Fasziotomie, die endoskopisch mit minimalem Gewebestress und schneller Erholung durchgeführt werden kann.

Behandlung

Ursache bestimmt die Behandlung von Fersenschmerzen.

Achillessehnenrisse sind chirurgisch repariert. Schmerzen ohne Ruptur können konservativ behandelt werden. Stoppen Sie den Sport, wenn Unbehagen auftritt. Schwimmen, das die Sehne nicht belastet, ist erlaubt. Paracetamol, Ibuprofen, Ketoprofen werden zur Schmerzbehandlung eingesetzt. Sie können ohne ärztliches Rezept gekauft werden. Eis lindert akute Schmerzen. Eis kann die Haut reizen, wenn es direkt aufgetragen wird. Eis den schmerzenden Bereich mit einem Tuch. Eis ist schmerzlindernd und antiedematös.

Haglund-Ferse wird zuerst konservativ behandelt. Eisbeutel lindern Entzündungen. Wählen Sie neben der Polsterung neue Schuhe. Menschen mit Haglund-Krankheit sollten keine starren Schuhe tragen. Bequeme DrLuigi Schuhe können ebenfalls helfen. Das Obermaterial aus weicher Baumwolle oder Leder übt keinen Druck auf die Ferse aus. Sehnen- und Fußmuskel-Flexibilitätsübungen werden ebenfalls empfohlen. Flexible Achillessehnen reduzieren Fußschmerzen. Um Verletzungen zu minimieren, vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und konzentrieren Sie sich auf Sprint- und Sprungmethoden. Orthopädische Einlagen passen die Kraftrichtung an, stützen die Fußgewölbe und lindern Fersenbeschwerden. Wenn konservative Behandlungen versagen, wird eine Operation in Betracht gezogen. Je nach Gewebebeteiligung unterscheiden sich die chirurgischen Methoden. Weichgewebe lassen sich leichter operieren und heilen schneller als Knochenprotrusionen. Die Wiederherstellung der Knochenentfernung dauert 6 Monate.

Schrauben und Platten dienen zur Fixierung von Fersenbrüchen. Die verletzte Ferse ist unbeweglich, und die Rückkehr zu früheren Aktivitäten kann Monate dauern. Typisch sind Schmerzen durch umgebenden Weichgewebedruck.

Prävention

Die Reduzierung von Fersenbelastung und Stress beugt schmerzhaften Syndromen vor. Befolgen Sie diese Tipps, um Knochen- und Weichgewebetraumata zu reduzieren:

  • Passen Sie die Trainingsintensität an die Fitness an.
  • Aufwärmen Sie sich vor dem Training.
  • Vermeiden Sie schmerzhafte Schuhe.
  • Tragen Sie unterstützende Einlegesohlen.
  • Kontrollieren Sie Ihr Gewicht
  • Entspannen Sie sich.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn der Schmerz länger als eine Woche andauert und konstant ist, suchen Sie einen Arzt auf. Alle Schmerzen, die sich beim Gehen verschlimmern, hinkende oder unwirksame Bewegungen hervorrufen, sind ebenfalls alarmierend. Die meisten Störungen können mit konservativen Techniken behandelt werden, wenn sie frühzeitig diagnostiziert werden.