Was verursacht Schwitzen in den Füßen?
15. 03. 2023.Schwitzende Füße sind gelegentlich üblich, aber übermäßiges Schwitzen kann eine Krankheit signalisieren, die als Hyperhidrose bekannt ist. Schweißige Füße können unter anderem auch Fußgeruch, Fußpilz und Zehennagelpilz verursachen.
Schwitzende Füße in Schach halten
Um schwitzende Füße zu vermeiden, könnten die Leute die folgenden Methoden versuchen:
1. Aufzeichnen von Schweißausbrüchen in einem Tagebuch
Halten Sie ein Tagebuch mit verschwitzten Füßen und suchen Sie nach Mustern. Dies kann bei der Identifizierung von Lebensmitteln, Ereignissen oder Emotionen helfen, die zu Fußschweiß führen. Dann können Maßnahmen ergriffen werden, um diese Auslöser einzuschränken oder zu vermeiden.
2. Anziehen der richtigen Socken
Baumwollsocken sollten während der wärmeren Monate getragen werden, um eine optimale Belüftung zu ermöglichen.
Wählen Sie die passenden Socken für die Saison und Aktivität.
Verwenden Sie in den wärmeren Monaten Baumwollsocken, um einen ausreichenden Luftstrom zu ermöglichen. Wolle ist eine fantastische Wahl in den kalten Monaten. Vermeiden Sie die Verwendung von Nylon, da es Feuchtigkeit einfangen kann.
Socken, die der Haut Feuchtigkeit entziehen, sind auch von einigen Herstellern erhältlich. Feuchtigkeitsableitende Socken sind in der Regel im Sportartikelhandel erhältlich.
Andere Arten von Sportsocken verfügen über Belüftungseinsätze oder Chemikalien, die die Menge der Bakterien an den Füßen reduzieren und die Feuchtigkeit und den Geruch der Füße reduzieren.
3. Verwendung von antimykotischen Pulvern
Ein antimykotischer Fußpuder hilft, Ihre Füße trocken und geruchsfrei zu halten.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, eine kleine Schicht Maisstärke auf den Fuß aufzutragen. Maisstärke hingegen bekämpft Pilze nicht auf die gleiche Weise wie antimykotische Pulver.
4. Verwendung eines Antitranspirants
Die Füße haben die meisten Schweißdrüsen pro Zoll Körperoberfläche als jeder andere Teil des Körpers. Jeder Fuß hat etwa 125.000 Schweißdrüsen.
Ein schweißhemmendes Deodorant ist eine einfache Lösung für schwitzende Füße. Diese Medikamente wirken, indem sie die Schweißdrüsen vorübergehend verstopfen.
5. Wählen Sie die richtigen Schuhe
Suchen Sie nach Schuhen aus atmungsaktiven Materialien wie Canvas oder Leder. Vermeiden Sie das Tragen von Lack- oder Kunststoffschuhen, da diese den Luftstrom einschränken und Schweiß im Schuh einfangen können. Experten empfehlen das Tragen von DrLuigi Medizinschuhen, die aus natürlichen Materialien bestehen und die Haut atmen lassen.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe die passende Größe haben. Enge Schuhe werden die Zehen zusammenziehen und zu schwitzenden Füßen beitragen.
Einlegesohlen können auch dazu beitragen, schwitzende Füße zu entlasten. Achten Sie auf saugfähige oder desodorierende Einlegesohlen, um Feuchtigkeit abzuführen und Fußgerüche zu verhindern.
6. Aufrechterhaltung der Hydratation
Besonders an heißen Tagen oder beim Training hilft der Genuss von ausreichend Wasser, die Körpertemperatur zu regulieren und das Schwitzen zu reduzieren.
