Wie man Fußschwielen vermeidet

Was verursacht Schwielen und was können wir tun, um sie zu vermeiden? Hier sind fünf Ursachen für Schwielen sowie Ratschläge, wie Sie Ihre Füße pflegen sollten, um sie von der Entwicklung abzuhalten.

Ihre Füße brauchen Feuchtigkeit, weil sie zu trocken sind

Um besser zu verstehen, wie sich Schwielen entwickeln, definieren wir zunächst, was sie sind.

Schwielen sind eine gelbliche, flache, harte Beschichtung toter Haut, die es schmerzhaft machen kann, Gegenstände zu greifen oder unbequem zu gehen.

Tote Hautzellen, die viel Druck oder Reibung ausgesetzt waren, werden von Natur aus zu Schwielen.

Die Haut schüttet unter normalen Bedingungen natürlich ihre äußeren Schichten aus. Laut einer Studie vergießen unsere Körper zwischen 0,03 Gramm und 0,09 Gramm Haut pro Stunde.

Die körpereigenen Prozesse zur Hautabschuppung werden durch Schwielen behindert. Dies liegt daran, dass sich die Zellen unter einem Kallus kompakter entwickeln und sich der Reibung anpassen. Die Zellen sind aufgrund ihrer geringen Größe und Kompaktheit härter, wodurch sie widerstandsfähig gegen Verschleiß durch routinemäßige Reibung und Lufteinwirkung sind. Tote Hautzellen können sich infolgedessen ansammeln, wodurch sich der Bereich starr anfühlt, wie getrocknetes Leder oder Kunststoff.

Ihr Körper kann wie gewohnt Hautzellen abgeben, wenn Sie Ihren Füßen Feuchtigkeit geben, wie Lotion, Öl oder eine andere Form von Wasser, das in einem Barriere-Lipid enthalten ist. Die winzigen Hautzellen innerhalb eines Kallus werden durch zusätzliche Feuchtigkeit flexibler. Peeling und Tränken helfen offensichtlich, aber die Reibung, die den Schwielen zur Entwicklung gebracht hat, kann tatsächlich dazu führen, dass er schrittweise entfernt wird.

Ihr Schuhwerk hat eine falsche Größe

Ihre Füße werden von engen Schuhen begrenzt, die Druck und Reibung auf sie ausüben und Schwielen bilden können. Das gleiche kann mit losen Schuhen erreicht werden, wenn sie sich ausreichend bewegen, um Reibung zu erzeugen.

Wenn der Druck dazu führt, dass Ihre Zehen klemmen, überprüfen Sie, ob Ihre Schuhe die richtige Größe haben und nehmen Sie sich einen Urlaub mit hohen Schuhen. Halten Sie ein Paar wunderschöne, gemütliche und stützende Stiefeletten oder Tennisschuhe bereit, um Ihren Füßen die angemessene Unterstützung zu bieten, die sie benötigen, um das Auftreten von Hautkrankheiten zu verhindern.

Sie „peelen“ nicht häufig

Besonders in Teilen unseres Körpers wie unseren Füßen, die viel Verschleiß erfahren, benötigen einige Hautpartien ein wenig Unterstützung, um sie auf natürliche Weise zu vergießen. Ein sanft abrasiver Schrubber, Luffa oder Stein in der Dusche ist eine einfache Strategie, um den Körper zu unterstützen. Aber viele Menschen kämpfen, um diese Dinge sauber zu halten, also seien Sie vorsichtig, lassen Sie Ihre trocknen und sie häufig zu desinfizieren. Sie sollten auch alle ein bis zwei Monate gewechselt werden.

Sie haben eine Routine, die schwer auf Ihren Füßen liegt

Schwielen können sich aus einer Vielzahl von Gründen entwickeln, wie z. B. übermäßiges Gehen, das für Ihren Beruf erforderlich ist, oder längere Sitzzeiten, die Druck auf Ihre Füße ausüben. Einige Menschen, wie diejenigen, die täglich über lange Strecken fahren, müssen sich wiederholende Fußaktionen durchführen.

Ihre Füße benötigen möglicherweise mehr Pflege, wenn Ihre tägliche Routine sie zu veranlassen scheint, eine Schicht von Schwielen zu entwickeln. Wenden Sie sich an einen Podologen, um herauszufinden, ob Sie einzigartige Socken, Schuhe, Lotionen, Einlagen oder anderes Zubehör benötigen. Zur Prävention von Schwielen empfehlen Experten DrLuigi medizinische Schuhe. Diese können Ihnen helfen, Ihre Füße feucht zu halten und Situationen zu verhindern, die die Entwicklung von Schwielen fördern.