Wie man gut auf den diabetischen Fuß achtet?

Erstens ist es notwendig, auf die gute Regulierung von Diabetes zu achten, denn wie wir bereits erwähnt haben, gehören Komplikationen an den Füßen zu den chronischen Komplikationen von Diabetes, insbesondere bei nicht reguliertem Diabetes.

Wir müssen auf die richtige Fußpflege achten, was bedeutet, Ihre Füße täglich mit lauwarmem Wasser und Seife zu waschen, sie dann sorgfältig zu trocknen und schließlich Creme aufzutragen. Wenn Sie Ihre Nägel schneiden, seien Sie äußerst vorsichtig und wenn Sie können, wird empfohlen, eine Raspel zu verwenden. Wählen Sie Socken aus natürlichen Materialien, stellen Sie sicher, dass sie nicht den Unterschenkel verengen. Achten Sie beim Anziehen von Schuhen darauf, das Innere zu überprüfen.

Ideale Pflege umfasst:

• Regelmäßige Selbstuntersuchungen und Fußuntersuchungen sowie im Zweifelsfall ärztliche Untersuchung.

• Feststellung des Vorhandenseins eines Risikos für die Entwicklung von Fußproblemen.

• Aufklärung über die Selbstkontrolle von Menschen mit Diabetes.

• Verwendung von geeigneten Schuhen, die zum Gehen bequem sein müssen.

• Schnelle Behandlung aller Fußprobleme, so dass keine schwerwiegenden Komplikationen auftreten.

• Wenn Sie rauchen, stoppen Sie das Rauchen, da es die Durchblutung weiter verschlechtert.

• Wenn Sie eine Wunde an Ihren Füßen bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, da eine rechtzeitige und ordnungsgemäße Behandlung das beste Ergebnis liefert.

Das Erkennen der Warnzeichen ist entscheidend für die vorbeugende Behandlung.

• Das Auftreten von Druck (Schwielen) auf die Füße

• Schwellung des Fußes oder des Gelenks

• Sehr kalte Beine oder Füße

• Veränderungen in der Farbe der Füße

• Schmerzen in den Beinen beim Ausruhen oder Gehen

• Offene Wunden, egal wie klein sie sind

WUNDEN, DIE NICHT HEILEN?

Unguis incarnatus

• Mangel an Haaren an den Füßen

Worauf achten?

Dünne Haut an den Füßen oder bläuliche Farbe der Haut mit einem geschwächten oder nicht tastbaren Puls der Arterien der Füße mit Schwierigkeiten beim Gehen (Patienten müssen aufgrund von Schmerzen in den Unterschenkeln beim Gehen aufhören) weist auf eine mögliche schwächere Durchblutung hin.

Nervenschäden können einige “seltsame Empfindungen” in den Beinen verursachen – Schmerzen (besonders in Ruhe), Krämpfe (auch besonders in Ruhe, besonders in der Nacht), Brennen, Brennen, Kribbeln, Taubheitsgefühl in den Beinen, Müdigkeit, das Gefühl, dass die Beine “hölzern” sind.

Besonders gefährlich ist es, wenn der Fuß sowohl gegen Berührung (Druck) als auch gegen Schmerzen völlig unempfindlich wird (allmählich, ohne vorherige Symptome auftreten kann), weil der Patient dann nicht das Gefühl hat, dass er zum Beispiel unzureichendes Schuhwerk, einen Stein im Schuh hat, oder dass er beim Barfußlaufen unachtsam ist, er auf etwas gestolpert ist und dass sich der Fremdkörper noch im Fuß befinden könnte.

Patienten mit Diabetes fühlen sich oft kalt in den Füßen. Aufgrund der oben genannten Störungen ist es äußerst gefährlich, Warmwasserbereiter mit kochendem Wasser, elektrische Heizungen, Heizkörper, heiße Fliesen zu verwenden oder beispielsweise die Füße in einen heißen Ofen zu stellen. Verbrennungen unterschiedlichen Ausmaßes können aufgrund des gestörten Gefühls von Hitze und Kälte und des Verschwindens von Schmerzen auftreten, die in den schwersten Fällen eine Amputation des betroffenen Teils des Beins erfordern können. Um die Füße zu erwärmen, wird empfohlen, warme Wollsocken zu verwenden (achten Sie wiederum darauf, dass sie nicht zu eng sind, um die Durchblutung nicht zu behindern).

Warum sollten Sie sich Sorgen um Ihre Füße machen, besonders wenn Sie Diabetes haben?

• Patienten mit Diabetes haben ein 25-mal höheres Risiko, ein Bein zu verlieren (Amputation).

• Weltweit treten bis zu 70% aller Beinamputationen bei Menschen mit Diabetes auf.

• Alle 30 Sekunden irgendwo auf der Welt wird ein Bein aufgrund von Diabetes amputiert.

• Es wird geschätzt, dass bis zu 85% aller Amputationen aufgrund von Diabetes verhindert werden können.

• Fußgeschwüre gehen bis zu 85 % der diabetesbedingten Amputationen der unteren Extremität voraus, und viele können mit einer angemessenen Gesundheitsversorgung und einer Aufklärung über Selbstuntersuchung verhindert werden.

• In den Industrieländern hat einer von 6 Menschen mit Diabetes im Laufe seines Lebens ein Geschwür, und Fußprobleme machen bis zu 15 % des Gesundheitsbudgets aus.

Geeignetes Schuhwerk tragen

Für jede Aktivität sollte entsprechendes Schuhwerk getragen werden.

Bei sportlichen Aktivitäten stützen Sportschuhe die Füße und lassen Luft strömen.

Die folgenden Richtlinien gelten für Menschen mit Diabetes, um ihre Schuhe an ihren aktuellen Gesundheitszustand anzupassen.

• Die Schuhe müssen vor dem Anziehen inspiziert werden, damit sich keine unbekannten Gegenstände darin befinden.

• Schützen Sie Ihre Füße vor Hitze/Kälte, indem Sie Schuhe tragen, die für die Saison geeignet sind. Tragen Sie Schuhe auch auf heißen Straßen oder am Strand. Im Winter ist es nicht empfehlenswert, heiße Wasserflaschen, heiße Wasserflaschen oder beheizte Pads auf die Füße zu stellen. Wenn deine Füße kalt sind, trage auch nachts Socken.

• Diabetiker haben oft ein so stark eingeschränktes Gefühl, dass sie nicht spüren, wenn ihre Socken faltig sind, daher ist es notwendig, Socken in der entsprechenden Größe für den Fuß und aus natürlichen Materialien zu tragen. Enge Socken reduzieren die Durchblutung und können die Haut reizen.

Also was kann ich tun?

Eine der sehr wichtigen Aktivitäten, die Ihnen helfen, ist nicht, enge Schuhe zu tragen, die Ihre Zehen zusammendrücken. Sie können zu Problemen mit nassen Füßen, Pilzinfektionen, eingewachsenen Zehennägeln und Hautproblemen wie Hühneraugen und Hornhaut beitragen. Unsachgemäßes Schuhwerk kann zu Fußverformungen und Wunden führen. Viele Fußprobleme können vermieden werden, wenn Sie Ihre Füße mit geeigneten Schuhen schützen, die sofort zu Ihnen passen und nicht betreten werden müssen. Tragen Sie für jede Aktivität geeignete Schuhe. Formelle Schuhe sollten nur gelegentlich und für kurze Zeit getragen werden. Das sorgfältige Trimmen der Zehennägel ist Teil der Fußpflege. Wenn Sie Ihre Nägel richtig schneiden, werden sie nicht nachwachsen oder infiziert.

Die Füße sollten wie die Hände gewaschen werden. Baden oder duschen ist vorzuziehen, aber nicht Ihre Füße einweichen. Das Einweichen schädigt die natürliche Feuchtigkeit der Haut und führt zu Rissen. Halten Sie Ihre Haut weich und geschmeidig mit feuchtigkeitsspendenden Cremes. Tragen Sie geeignete Schuhe, um Druck und die Bildung von harter, verdickter Haut zu verhindern. Gehen Sie niemals barfuß. Bestreuen Sie schwitzige Füße mit saugfähigem Fußpuder.

Egal, ob Sie Diabetes haben oder nicht, körperliche Aktivität ist gut für Sie. Es stärkt Muskeln, Herz, Knochen, verbessert die Durchblutung, hilft bei der Regulierung des Körpergewichts und des Blutzuckers. Nur eine halbe Stunde tägliche körperliche Aktivität wird Ihre Gesundheit zu verbessern. Bei Typ-1-Diabetes trägt die Aktivität zur Wirksamkeit von injiziertem Insulin bei, und bei Typ 2 verringert sie die Insulinresistenz.

Diabetes schränkt die Wahl der körperlichen Aktivität nicht ein. Es ist am besten, allmählich mit reduzierter Intensität zu beginnen, aber im Laufe der Zeit, je nach den Möglichkeiten, kann das Aktivitätsniveau sicherlich erhöht werden. Wandern, Hausarbeit, Hofpflege oder Schwimmen sind Aktivitäten, die anpassungsfähig und für jeden geeignet sind und sich positiv auf Sie und Ihren Körper auswirken.

Es ist jedoch wichtig, den Blutzuckerspiegel zu überwachen, wenn Sie länger als eine Stunde trainieren. Wenn Sie während des Trainings einen erhöhten Blutzuckerspiegel haben und dieser nicht abnimmt, sondern ansteigt, haben Sie wahrscheinlich nicht genug Insulin, um die Muskeln in die Lage zu versetzen, Glukose zu konsumieren. Wenn Sie an Typ-1-Diabetes leiden und Ihr Blutzuckerspiegel mehr als 15 Millimol pro Liter beträgt, sollten Sie nicht trainieren, bis der Blutzuckerspiegel gesunken ist.

S.J.
11.10.2022.