Wie sollte ich meine Füße vor einer Reise vorbereiten und pflegen?

15. 02. 2023.

In diesem Blog erfahren Sie alles, was Sie vor, während und nach einer Reise über Ihre Füße wissen müssen:

VOR DER REISE:

1. WAS SOLLTE ICH FÜR SCHUHE TRAGEN? Wenn Sie neue Schuhe für die Feiertage einpacken, denken Sie daran, dass Ihre Füße nicht daran gewöhnt sind, sie zu tragen. Daher ist es vorzuziehen, sie einige Tage vorher freizugeben, um zu beobachten, wie sie auf die Veränderung reagieren. Das Tragen bequemer Schuhe, die wir bereits “gezähmt” haben und die keine Hautläsionen wie Blasen, Härte, Steine und so weiter verursachen, ist großartig, vor allem, wenn wir viel gehen werden.

2. NÄGEL. Obwohl dieser Rat jederzeit befolgt werden sollte, ein paar Tage bevor Sie die geschnittenen Zehennägel gerade lassen, da ein gekrümmter Schnitt dazu führen könnte, dass der Nagel einwächst und den Urlaub ruiniert.

3. BESUCHEN SIE EINEN PODOLOGEN. Wenn Sie zu Fußhautläsionen neigen oder einfach nur gesunde und attraktive Füße während der Ferien haben möchten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Podologen.

WIE SCHAFFEN WIR DAS? SEIEN SIE VORSICHTIG, WENN SIE VIEL ZEIT IM SITZEN VERBRINGEN.

Zug, Flugzeug, Bus, Auto, und so weiter… Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, auf langen Fahrten zu sitzen, während Sie Ihre Füße nicht bewegen können, können Sie feststellen, dass sie geschwollener sind als sonst. Bei Patienten mit Gefäßerkrankungen müssen wir vorsichtig sein, da Ödeme Durchblutungsstörungen verschleiern können.

Um dies zu vermeiden, müssen wir vermeiden, mit den Füßen still auf dem Boden zu stehen, Knöchel- und Knieübungen durchzuführen (wie diese Gelenke zu strecken und zu beugen), wenn möglich unsere Beine zu kreuzen, die Position im Sitz zu gehen oder zu ändern, genug Wasser zu trinken und weite Kleidung zu tragen.

TRAGEN SIE GEEIGNETES SCHUHWERK, WIE Z.B. DRLUIGI MEDIZINISCHE SCHUHE

Die richtige Auswahl von Schuhen und Socken ist aus zwei Gründen entscheidend:

• Das Wetter am angegebenen Ort.
• Wir werden uns an täglichen Aktivitäten beteiligen (es ist nicht der gleiche Spaziergang durch eine Stadt, was eine Wanderroute zu tun, Spaziergänge durch den Strand, etc.).

Wenn wir wissen, dass wir während der Reise zu Fuß gehen werden, vermeiden wir es, hohe Schuhe, Sandalen oder neue Schuhe zu tragen, und suchen stattdessen nach bequemen Schuhen mit einem guten Haltesystem, das für strengere Aktivitäten geeignet ist.

Darüber hinaus wird empfohlen, medizinisches Schuhwerk von DrLuigi zu verwenden, um gefürchtete Blasen und ein atmungsaktives Gewebe zu vermeiden, das Schweißansammlungen vermeidet und dadurch die Feuchtigkeit im Fuß erhöht und die Pilzvermehrung fördert.

Halten Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, trocken und sauber

Es ist an der Zeit, sich auszuruhen und auf unsere Füße zu achten, nachdem wir die alltäglichen Aktivitäten der Feiertage getan oder friedlich genossen haben. Inwiefern? In drei einfachen Schritten

1- UNTERSUCHEN SIE IHRE FÜßE. Es ist wichtig, eine Inspektion der Füße durchzuführen, um Steine, Blasen oder Hautverletzungen zu erkennen.

2- HYGIENE. Es ist wichtig, eine gründliche Fußreinigung mit Seife und Wasser durchzuführen, um sicherzustellen, dass die Füße vollständig sauber und trocken sind, insbesondere zwischen den Fingern. Wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Füße und Beine erschöpft sind, können wir ein Kontrastbad durchführen, in das wir unsere Füße in kaltes Wasser und dann in heißes Wasser tauchen.

3-HYDRATION. Nach dem Trocknen sollte eine fußspezifische Feuchtigkeitscreme aufgetragen werden. Die Creme hilft uns, die Geschmeidigkeit und Widerstandsfähigkeit unserer Haut zu bewahren und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu verringern.